{"product_id":"club-verano-agosto","title":"Club verano agosto","description":"\u003ch1 class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\" data-end=\"193\" data-start=\"160\" data-section-id=\"1oxnion\"\u003eCLUB DE VERANO · EDICIÓN AGOSTO\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\" aria-hidden=\"true\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-end=\"338\" data-start=\"195\"\u003e\u003cstrong data-end=\"338\" data-start=\"195\"\u003eEste verano no necesitas empezar otra dieta ni pasar horas entrenando. Solo necesitas un plan sencillo que puedas seguir estés donde estés.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"449\" data-start=\"340\"\u003eHe creado este programa para mujeres que quieren seguir cuidándose durante el verano sin complicarse la vida.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"654\" data-start=\"451\"\u003eEntrenamientos de fuerza de solo 30 minutos, con material básico, un menú completo para todo el mes de agosto, recetas fáciles y una lista de la compra para que no tengas que pensar qué cocinar cada día.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"764\" data-start=\"656\"\u003ePorque cuidar tu salud no debería ser una carga. Debería ser algo que puedas mantener también en vacaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-end=\"782\" data-start=\"766\" data-section-id=\"p9bf61\"\u003e¿Qué incluye?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"812\" data-start=\"784\"\u003e✔ 4 semanas de entrenamiento\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"865\" data-start=\"814\"\u003e✔ 12 entrenamientos de fuerza nuevos (3 por semana)\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"907\" data-start=\"867\"\u003e✔ Sesiones de aproximadamente 30 minutos\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"987\" data-start=\"909\"\u003e✔ 1 entrenamiento de Tren Inferior + 1 Tren Superior + 1 Full Body cada semana\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1039\" data-start=\"989\"\u003e✔ Solo necesitarás mancuernas y una banda elástica\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1210\" data-start=\"1041\"\u003e✔ Explicación sobre cómo entrenar para ganar fuerza y masa muscular, cómo progresar, trabajar con RIR, adaptar los entrenamientos a tu nivel y sacarles el máximo partido\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1282\" data-start=\"1212\"\u003e✔ Entrenamientos enfocados en fuerza, técnica y recomposición corporal\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1317\" data-start=\"1284\"\u003e✔ Menú completo del mes de agosto\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1351\" data-start=\"1319\"\u003e✔ Recetas sencillas y saludables\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1384\" data-start=\"1353\"\u003e✔ Lista de la compra organizada\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-end=\"1418\" data-start=\"1386\" data-section-id=\"1ggfzzd\"\u003e¿Para quién es este programa?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"1502\" data-start=\"1420\"\u003e• Para mujeres que quieren seguir entrenando durante el verano sin complicaciones.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1573\" data-start=\"1504\"\u003e• Para quienes buscan ganar fuerza y mejorar su composición corporal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1660\" data-start=\"1575\"\u003e• Para quienes necesitan una estructura clara que les ayude a mantener la constancia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1733\" data-start=\"1662\"\u003e• Para cualquier nivel, ya que podrás adaptar la intensidad a tu ritmo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-end=\"1770\" data-start=\"1735\" data-section-id=\"nayp80\"\u003eComenzamos el lunes 3 de agosto \u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 data-end=\"1807\" data-start=\"1772\" data-section-id=\"15hz43d\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h3\u003e","brand":"Cristina Segura ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58615115153733,"sku":null,"price":24.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1002\/7466\/7845\/files\/ChatGPTImage19jul2026_14_36_26.png?v=1784464719","url":"https:\/\/crissegura.com\/products\/club-verano-agosto","provider":"Cristina Segura ","version":"1.0","type":"link"}